Objectif 2010 IX: La TDS

Publié le 27 Août 2010

Ca y est on y est, quelques heures avant le départ...

Bon ben y a plus qu'a!!!

J'aurais aimé être un peu mieux préparé et me sentir plus confiant. Là trop de haut et de bas physiques (depuis maintenant 1 an en fait et l'arrivée de l'UTMB 2009), de bobos et du coup un entrainement vraiment pas satisfaisant et cohérent (cf ci-dessous).

Mais bon, on est inscrit, on va y aller et on verra bien.

Si jamais ça passe comme la Corse... ce sera surement que du bonheur...

Si jamais ça veut pas (surtout le tendon)... j'insisterais pas et regarderait les copains faire un gros trucs!!!

LES DOSSARDS:

TDS

Fredo 8635

Julien 8202

Philippe 8771

CCC (les Croq en force!!!)

Jean Mi 6213

Seb 5284

ALLEZ FORZA!!!

Petit recap de prépa depuis le retour de Corse:

28/06/10: 15 min natation au Lac

02/07/10: 6x200 m natation piscine

03/07/10: 20 min natation au Lac

04/07/10: Vélo montée du Semnoz avec Did (2H14, 39.5 km, 1195 m D+)

05/07/10: 30 min natation au Lac

06/07/10: 40 min natation au Lac

07/07/10: CAP Tour dans Semnoz avec Fredo (1H55, 19 km, 585 m D+)

10/07/10: CAP 30 min veille de course

1107/10: Trail de la Dent du Chat (3H15, 26 km, 1335 m D+)

Arrêt douleur tendon

Osthéo pour pb de dos en Ardèche

22/07/10: CAP 30 min en Ardèche

23/07/10: CAP Serre en Don en Ardèche (1H27, 12.5 km, 455 m D+)

Arrêt douleur tendon

26/07/10: CAP Tour dans Semnoz (1H49, 19 km, 585 m D+)

29/07/10: CAP 2 x 12 30/30

29/07/10: 30 min natation au Lac

31/07/10: CAP Tournette x 2 (4H03, 14.3 km, 1955 m D+)

Grosse crampe cuisse droite => douleur genou et aisne

31/07/10: Bivouac au Rocher de Leschaux)

03/08/10: CAP 6 x 1000

Grosse douleur aisne et genou droit => pris rdv avec ostheo

06/08/10: CAP Combes des Aravis (6H06, 24 km, 2390 m D+)

Tranquille en profitant (et gérant la "douleur")

07/08/10: CAP Tour du Charbon (4H05, 26 km, 1570 m D+)

Douleur tjs là.

08/08/10: 20 min Natation au Marquisats

Arrêt, visite chez l'osteo (=> attention aux abuts alimentaires de l'été!!!) + docteur

16/08/10: CAP dans le Semnoz (54 min, 6.3 km, 255 m D+)

Douleur tjs présente mais moindre = > rdv complementaire ostheo

18/08/10: CAP Montée Veyrier (1H37, 10.7 km, 795 m D+)

20/08/10: CAP Montée du Veyrier (1H35, 10.7 km, 795 m D+)

23/08/10: Vélo Pont de l'Abimes (1H02, 26.9 km, 375 m D+)

Ostheo le 24/08/10

Douleur aisne et genou OK au repos => à voir en courant?

Douleur tendon réapparu suite à seance du 20/08/10 (Trabucco au pied) puis manip ostheo

28/08/10: TDS?