MES OBJECTIFS 2016 VII: BILAN CHIFFRE

Publié le 18 Janvier 2017

MES OBJECTIFS 2016 VII: BILAN CHIFFRE

Et allez le bilan chiffré de l’année 2016 (tous les chiffres !!!):

Tous sports confondus (Ski rando - Skating - Vélo - Basket - Natation) :

2016: 109 409 m de D+ / 2 014,7 km / 115 sorties

 

2015: 108 678 m de D+ / 1 597.0 km / 111 sorties

2014: 94 555 m de D+ / 2 109.6 km / 115 sorties

2013: 77 340 m de D+ / 116 sorties

2012: 55 195 m de D+ / 108 sorties

2011: 87 510 m de D+ / 185 sorties

2010: 97 363 m de D+ / 214 sorties

2009: 90 035 m de D+ / 143 sorties

2008: 89 295 m D+ / 117 sorties

2007: 96 510 m D+ / 118 sorties

2006: 97 275 m D+ / 129 sorties

 

Une belle année!

Au dessus des 100 000 m de D+ ce qui est génial pour moi. Plus étalé sur l'année (l'an dernier j'avais stoppé après les Glières pour reprendre pour les fêtes).

Cette année une simple coupure de 3 semaines en décembre juste avant les fêtes.

Le nombre de kilomètre => ça aide de faire un peu plus de vélo: ça chiffre tout de suite.

Nombre de sorties: pas vraiment de progression pourtant avec 14 séances "Fitness" dans mon garage.  

Ski de rando :

Saison 2015/2016: 25 026 m de D+ / 23 sorties / 236,7 km


Saison 2014/2015: 27 685 m de D+ / 28 sorties / 237.8 km

Saison 2013/2014: 15 310 m de D+ / 17 sorties / 116.3 km

Saison 2012/2013: 16 710 m de D+ / 19 sorties

Saison 2011/2012: 5 505 m de D+ / 7 sorties

Saison 2010/2011: 3 140 m de D+ / 2 sorties

Saison 2009/2010: 17 750 m de D+ / 20 sorties

Saison 2008/2009: 29 220 m de D+ / 29 sorties

Saison 2007/2008: 6 210 m D+ / 7 sorties

 

A peu près stable, mon activité principale hivernale.

Une légère chute en D+ et nombre du au by night moins nombreuses cette année (arrivée tardive de la neige + conditions parfois peu propice à sortir).

Par contre pour un même total en kil: le Semnoz faut borner pour faire un peu de D+!

Skating:

Saison 2015/2016: 305 m D+ / 17,4 km / 1 sortie

 

Saison 2014/2015: 200 m D+ / 18.0 km / 1 sortie

Saison 2013/2014: 8 045 m D+ / 311.3 km / 18 sorties

Saison 2012/2013: 8 735 m D+ / 368.9 km

Saison 2011/2012: 6 050 m D+ / 284.4 km

Saison 2010/2011: 11 195 m D+ / 534.2 km

Saison 2009/2010: 9 180 m D+ / 437,7 km

Saison 2008/2009: 1 660 m D+

Saison 2007/2008: 2 195 m D+

Le skating devenu le parent pauvre de l'hiver.

J'aimerais bien en faire un peu plus. Mais le ski de rando vampirise tout ça.

Et c'est pas la première sortie en novembre de la saison 16/17 qui me donne l'impression que la donne va changer: disons qu'à force d'en faire de moins en moins je perds le peu de technique que j'avais, donc j'avance moins bien, donc je me frustre un peu, donc je perds un peu de la motiv...

On verra si je suis sollicité pour sortir en skating et si ça me rebooste.

Vélo :

2016 : 13 375 m de D+ / 651,2 km (dont 0 km Home Trainer comptabilisé) / 23 sorties (dont 11 Home Trainer)


2015 : 2 185 m de D+ / 101.4 km / 2 sorties

2014 : 11 355 m de D+ / 572.7 km / 10 sorties

2013 : 6 575 m de D+ / 187.5 km

2012 : 16 745 m de D+ / 742.3 km

2011 : 6 215 m de D+ / 264.4 km

2010* : 9 613 m de D+ / 389.3 km

2009*: 8 820 m de D+ / 348.3 km

2008*: 18 355 m D+ / 883 km

2007*: 35 435 m D+ / 1 227.8 km

2006*: 39 155 m D+ / 1 333.1 km

* Les sorties VTT que j’ai pu faire ces années-là sont intégré dans le bilan

Une belle embellie! Je suis pile dans ce que j'aimerais pratiquer (voire légèrement plus si la météo avait été un peu plus propice). Avec l'ajout cette année de pas mal de séance de Home training, qui cette année n'ont pas compté en kilométrage mais qui seront intégré à partir de l'année prochaine (because nouveau compteur).

Basket (Rando/Cap):

2016: 69 381 m D+ / 1 004.9 km (dont 22,1 TC) / 67 sorties (dont 3 TC)


2015: 78 808 m D+ / 1 257.8 km / 81 sorties

2014: 60 945 m D+ / 1 117.2 km / 60 sorties

2013: 46 275 m D+ / 960.00 km

2012: 24 940 m D+ / 526.20 km

2011: 69 600 m D+ / 1 246.20 km

2010: 55 485 m D+ / 1081.10 km

2009: 56 290 m D+ / 1074.30 km

2008: 58 380 m D+ / 991.60 km

2007: 59 570 m D+ / 970.80 km

2006: 50 520 m D+ / 885.5 km

Petite baisse! Pas vu venir.

Un peu plus de vélo, 3 phases d'arrêt cette année (après Gruffy, après Fizz, 3 sem en décembre).

Mais bilan satisfaisant.

Avec à partir de cette année, des séances de tapis de course.

Natation:

2016: 0 séances / 0 km en piscine (0 séance)


2015: 0 séances / 0 km en piscine (0 séance)

2014: 7 séances / 1.2 km en piscine (1 séance)

2013: 10 séances / 1.8 km en piscine (1 séance)

2012: 30 séances / 16.6 km en piscine (11 séances)

2011: 85 séances / 65.0 km en piscine (44 séances)

2010: 95 séances / 89.3 km en piscine (70 séances)

2009: 22 séances (à partir du 28 octobre)

Bon voilà voilà...

Et avec ma douleur à l'épaule de l'été qui m'a même empêché de faire la seule séance projeté.

Mes sommets:

2016:

Veyrier: 16

Tournette: 1 en basket + 1 en ski alpi (+1 Pointe Bajullaz)

Parmelan : 6 (dont 1 lors du Trail des Glières)

Semnoz: 2 en baskets (dont 1 lors de Lavy des Cîmes) + 6 en vélo

By Night : 8


2015: Veyrier: 25 (+ 1 lors de la XL Race) / Tournette: 4 en baskets + 3 en ski alpi / Parmelan 8 / Semnoz: 2 en baskets + 1 en vélo / By Night : 15


2014: Veyrier: 10 (+1 lors de la XL Race) / Tournette : 4 en baskets + 2 en ski alpi / Parmelan 3 / Semnoz: 2 en baskets + 2 en vélo / By Night : 10

C'est rigolo, ici je baisse en tout... A se demander ou j'suis allé faire trainer mes baskets (et autres cette année)... Mandallaz, vélo...

 

Bref encore une très belle saison :-)

Rédigé par Philippe PL

Publié dans #LES OBJECTIFS 2016

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